2026 SUMMER｜ONLINE MORNING PROGRAM
朝6:00-7:00 Zoom開催／アーカイブ1ヶ月
Feel Flow 5days
Feel Flow Mini TTC
感じる5日間。
構築する5日間。
朝6時、身体の内側に流れを取り戻す。
そして、その流れを
自分で構築できる人へ。
Feel Flow 5days
2026年7月28日（火）〜8月1日（土）
朝6:00-7:00
解説ではなく、
ただただ朝のフローを感じる5日間。
Feel Flow Mini TTC
2026年8月4日（火）〜8月8日（土）
朝6:00-7:00
フローの流れを、
自分で構築するための5日間。
ポーズを並べるだけでは、
本当の意味で身体は流れない。
大切なのは、
どの順番で身体を目覚めさせるのか。
どこで力を抜き、どこで呼吸を通すのか。
どこで圧迫し、どこで解放するのか。
Feel Flowは、Work-in Yogaの
「内循環」と「脱力」の考え方をベースに、
朝の身体を効率よく目覚めさせる
オンラインプログラムです。
STYLE Zoom開催／アーカイブ1ヶ月
LIMIT 定員30名目安
DEADLINE 2026年7月25日（土）23:59
フォーム内で、5days／Mini TTC／2講座セットを選択できます。
NOT JUST SEQUENCE
フローは、
動きの連続ではなく、
身体が目覚める順番。
ポーズをつなげているのに、
なぜか呼吸が浅い。
動いているのに、身体の奥が目覚めない。
その理由は、
ポーズの数ではなく、
「流れの質」にあります。
同じポーズでも、
順番が変われば、身体の反応は変わります。
どこで身体を目覚めさせるのか。
どこで緊張をほどくのか。
どこで呼吸を入れるのか。
どこで圧迫し、どこで解放するのか。
その順番が整ったとき、
身体は外側から動かされるのではなく、
内側から流れはじめます。
COMMON FLOW
ただ、ポーズを並べる。
動いているのに、呼吸が浅い。
汗はかくけれど、身体の奥に流れが残らない。
頑張った感はあるのに、余計な力みが抜けない。
FEEL FLOW
身体の反応を導く。
抜くべきところを抜く。
呼吸が通る方向へ身体を導く。
圧迫と解放によって、内側の循環を促していく。
朝の身体は、
強く起こすのではなく、
流れを戻す。
01 緊張をほどき、呼吸が入る余白を作る。
02 圧迫と解放で、内側の巡りを促す。
03 小さな初動を、全身の連動へつなげる。
Feel Flowが目指すのは、
朝から頑張る身体ではありません。
呼吸、脱力、内循環が戻ることで、
身体が内側から自然に目覚めていく。
その感覚を、まずは5日間の朝で体験していきます。
WHAT WE PRACTICE
身体に流れが
生まれるには、
順番がある。
Feel Flowでは、
朝の60分の中に、
3つの流れを組み込んでいきます。
ただ動くだけなら、
ポーズをいくつか並べればクラスは作れます。
でも、身体の内側に流れを生むには、
どこから始め、どこをほどき、
どこへ動きをつなげるのかという
順番が必要です。
01｜RELEASE
まず、抜く。
朝の身体には、
自分でも気づかない緊張が残っています。
まずは余計な力みをほどき、
呼吸が入る余白を作っていきます。
02｜CIRCULATION
次に、巡らせる。
鼠蹊部を圧迫したあとに解放する。
背面をほどいたあとに胸郭へ呼吸を入れる。
圧迫と解放を使いながら、
身体の内側に巡りを促していきます。
03｜FLOW
そして、つなげる。
小さな初動を作り、
そこから全身の連動へつなげていく。
力で動くのではなく、
流れに身体を乗せていきます。
これは、
ストレッチだけでも、
筋トレだけでもありません。
呼吸、脱力、内循環、骨格利用。
そして、初動・連動・終動のつながり。
それらをひとつの流れとして扱うことで、
身体は外側から動かされるのではなく、
内側から自然に動きはじめます。
Feel Flow 5daysでは、
この流れをまず身体で感じます。
Feel Flow Mini TTCでは、
その流れを自分で構築できるように、
実際に動きながら学んでいきます。
TWO PROGRAMS
まず、感じる。
次に、構築する。
Feel Flowは、
2つのプログラムで構成されています。
前半は、身体で感じる5日間。
後半は、その流れを自分で構築するための5日間。
ただ動いて終わるのではなく、
ただ知識を増やすのでもなく、
感覚と理解を、身体の中でつなげていきます。
PROGRAM 01
Feel Flow 5days
朝の身体に、
流れを取り戻す5日間。
細かな解説を聞くのではなく、
呼吸に合わせて動き、
脱力しながら流れ、
身体の内側が目覚めていく感覚を味わいます。
初心者の方も参加できます。
難しいポーズの完成ではなく、
朝の身体に流れが戻る感覚を味わう時間です。
DATE 2026年7月28日（火）〜8月1日（土）
TIME 朝6:00-7:00
PRICE 5,500円（税込）
PROGRAM 02
Feel Flow
Mini TTC
流れの意味を、
身体で学ぶ5日間。
解剖学だけでなく、
生理学、心理学、スポーツ運動学の視点を織り交ぜながら、
なぜその順番で身体を動かすのかを学びます。
資格取得講座ではありません。
PDF資料もありません。
動きながら、フロー構築の感覚を学ぶMini TTCです。
DATE 2026年8月4日（火）〜8月8日（土）
TIME 朝6:00-7:00
PRICE 16,500円（税込）
2講座セットなら、
感じることと構築することを
続けて学べます。
Feel Flow 5days ＋ Feel Flow Mini TTC
セット価格 19,800円（税込）
フォーム内で、5days／Mini TTC／2講座セットを選択できます。
FOR WHOM
こんな方に
届けたい講座です。
朝の身体を整えたい方にも、
フローを構築したい方にも。
Feel Flowは、
「朝、気持ちよく身体を動かしたい方」だけの講座ではありません。
同時に、
「なぜこの順番で身体を動かすのか」を知り、
自分の練習や指導に活かしたい方のための講座でもあります。
FEEL FLOW 5DAYS
朝の身体を、
まず整えたい方へ。
朝の時間に、身体を整える習慣を作りたい方。
身体が重い、巡りが悪いと感じている方。
ヨガ初心者だけれど、朝のフローを体験してみたい方。
頑張る運動ではなく、呼吸と脱力で身体を目覚めさせたい方。
FEEL FLOW MINI TTC
フローの構築を、
深めたい方へ。
フローの組み立て方に自信がない方。
ポーズを並べるだけのクラスから抜け出したい指導者の方。
解剖学を学んだけれど、実際のフローに活かしきれていない方。
指導や自分の練習に、「流れの意味」を持たせたい方。
ただ動きたい人にも。
流れを作れるようになりたい人にも。
PRICE & SCHEDULE
受講プランと日程
5daysのみ、Mini TTCのみ、
2講座セット。
目的に合わせて選べます。
PLAN 01
Feel Flow 5days
まずは朝のフローを感じたい方へ。
身体の内側に流れが戻る感覚を味わう5日間です。
日程 2026年7月28日（火）〜8月1日（土）
時間 朝6:00-7:00
形式 Zoom開催／アーカイブ1ヶ月
5,500円 税込
PLAN 02
Feel Flow
Mini TTC
フローの構築方法を学びたい方へ。
流れの意味を、身体で学ぶ5日間です。
日程 2026年8月4日（火）〜8月8日（土）
時間 朝6:00-7:00
形式 Zoom開催／アーカイブ1ヶ月
16,500円 税込
PLAN 03｜RECOMMENDED
2講座セット
5daysで感じ、Mini TTCで構築する。
体感と学びを続けて受けたい方におすすめです。
日程 2026年7月28日（火）〜8月8日（土）
内容 Feel Flow 5days ＋ Feel Flow Mini TTC
時間 各日 朝6:00-7:00
形式 Zoom開催／アーカイブ1ヶ月
19,800円 税込
共通事項
開催形式 Zoomオンライン開催
アーカイブ 各講座終了後1ヶ月視聴可能
定員 30名目安
申込締切 2026年7月25日（土）23:59
資料 なし
修了証 なし
※Feel Flow Mini TTCは資格取得講座ではありません。
フロー構築の感覚を学ぶためのミニトレーニングです。
フォーム内で、5days／Mini TTC／2講座セットを選択できます。
TEACHER
講師プロフィール
Rio
Yoga with Rio代表
In / Out of Yoga 創設者
ヨガ講師。E-RYT500。
大阪・心斎橋 Yoga Studio Flow 主宰。
Yoga with Rio代表。
10年以上にわたり、ヨガクラス、RYT200、指導者向け講座、身体感覚を深めるワークショップを開催。
これまで多くの受講生の身体と向き合う中で、ポーズの形だけを整えても、身体の使い方そのものは変わらないことを見てきました。
大切なのは、
形ではなく、
身体の中で何が起きているか。
呼吸が通ること。
余計な力が抜けること。
骨格に支えられること。
内側に流れが生まれること。
そして、その流れが動きとして自然につながっていくこと。
Feel Flowは、そうした身体の見方から生まれた朝のプログラムです。
ポーズを並べるのではなく、
身体の内側に流れが生まれる順番を、
体感と構築の両面から伝えていきます。
FAQ
よくある質問
参加前に気になる点を、
こちらにまとめました。
Q. ヨガ初心者でも参加できますか？
はい。Feel Flow 5daysは初心者の方も歓迎です。
難しいポーズを完成させることではなく、朝の身体に流れを取り戻すことを目的にしています。
Q. 身体が硬くても大丈夫ですか？
大丈夫です。
柔軟性の高さよりも、呼吸、脱力、身体の内側の感覚を大切にします。無理にポーズを深める必要はありません。
Q. リアルタイムで参加できない日があっても大丈夫ですか？
はい。アーカイブを1ヶ月間ご視聴いただけます。
朝6時に参加できない日があっても、ご自身のタイミングで受講できます。
Q. Feel Flow 5daysだけの参加もできますか？
はい。可能です。
まずは朝のフローを体感したい方は、Feel Flow 5daysのみでもご参加いただけます。
Q. Feel Flow Mini TTCだけの参加もできますか？
はい。Mini TTCのみの参加も可能です。
フロー構築の視点を学びたい方、指導や自分の練習に活かしたい方におすすめです。
Q. Mini TTCでは資料はありますか？
資料はありません。
この講座では、身体の機能をPDFで暗記するのではなく、実際に動きながら、流れとして感じ取ることを大切にしています。
Q. 修了証はありますか？
修了証はありません。
Feel Flow Mini TTCは資格取得講座ではなく、フロー構築の感覚を学ぶためのMini TTCです。
Q. 申込締切はいつですか？
2026年7月25日（土）23:59までです。
7月28日（火）朝6:00から、Feel Flow 5daysが始まります。
FINAL MESSAGE
朝、身体の内側に
流れを取り戻す。
ポーズを並べるフローから、
身体の内側に流れが生まれるフローへ。
フローは、ただ動き続けることではありません。
どこで力を抜き、
どこで呼吸を通し、
どこで圧迫し、どこで解放するのか。
その順番が変わるだけで、
身体の感じ方は変わります。
まずは5日間、感じる。
必要な方は、さらに5日間で構築する。
PLAN 01
Feel Flow 5days
2026年7月28日（火）〜8月1日（土）
5,500円（税込）
PLAN 02
Feel Flow Mini TTC
2026年8月4日（火）〜8月8日（土）
16,500円（税込）
PLAN 03｜RECOMMENDED
2講座セット
Feel Flow 5days ＋ Mini TTC 計10日間
19,800円（税込）
DEADLINE
申込締切
2026年7月25日（土）23:59
定員は30名を目安としています。
Zoomリンク・アーカイブ準備のため、
締切までにお申し込みください。
フォーム内で、5days／Mini TTC／2講座セットを選択できます。
