ヨガだけでなく、 解剖学・生理学・脳科学・心理学・スポーツ科学などの視点も使いながら、 「なぜ自分は、こう動き、感じ、反応するのか」 を理解していくオンラインRYT200です。
ヨガを知るだけではなく、 実際に行い、自分自身で確かめる。 その積み重ねを、日々の選択へつなげます。
朝活RYT200 第16期
2027年2月2日（火）〜4月24日（土）
火曜〜土曜 ｜ 朝6:00〜7:30［日本時間］
完全オンライン ｜ アーカイブあり
02 ｜ BEFORE → AFTER
3ヶ月後、
増やしたいのは、
できるポーズだけではありません。
目指すのは、ヨガに詳しくなることだけではなく、 自分で感じ、考え、選べるようになること。
先生の指示がないと、何を練習すればいいか分からない。
↓
AFTER今の自分に必要な練習を考えられる。
ポーズの形だけで、正しい・間違いを判断する。
↓
AFTER骨格や呼吸から、自分に合う動きを考えられる。
学んだ知識が、身体や生活につながらない。
↓
AFTER学びを、身体と日常の中で使える。
身体や感情の反応を、無意識に繰り返している。
↓
AFTER自分の癖に気づき、別の選択を試せる。
ヨガに詳しい人ではなく、
自分で感じ、考え、選べる人へ。
03 ｜ KNOW YOURSELF
「自分」とは、
何ですか？
そう聞かれたら、僕は、
「癖だ」と答えます。
情熱ヨガ講師 Rio
歩き方、座り方、呼吸、身体の使い方。
そして、考え方、感じ方、反応の仕方。
僕たちは、これまでの人生で身につけてきた さまざまな「癖」の中で生きています。
身体を入り口にして、
自分を見る。
身体の癖に気づく。
呼吸の癖に気づく。
考え方や反応の癖に気づく。
必要なら残す。
必要がなければ、別の選択を試す。
自分を否定するのではなく、
自分を知ることで、選択肢を増やしていく。
感じる。試す。翌朝また確かめる。
60回の朝は、そのための時間でもあります。
04 ｜ THE ORDER MATTERS
ヨガは、
知識だけではわからない。
解剖学や哲学、脳について知る。
もちろん、知識は大切です。
でも、知るだけで身体や日常が変わるわけではありません。
まず、実際にやってみる。
動く。呼吸する。感じる。
そこで起きたことを、知識を使って考える。
そして、もう一度試す。
朝活RYT200では、この循環を何度も繰り返します。 アーサナ、解剖学、呼吸、哲学、ティーチングを、 バラバラではなく自分の身体の中でつなげます。
「知っている」から「わかる」へ。
「わかる」から「できる」へ。
05 ｜ STUDENT VOICES
学び方が変わると、
ヨガとの関わり方も変わる。
WORK × FAMILY × MORNING
「熱くて、親身で、全力で。」
子育てと仕事のある毎日の中で、 「朝なら受講できる」と参加。 ヨガだけでなく、3ヶ月の学びそのものを楽しめる時間になりました。
佐戸 悠さん ｜ 朝活3期
BEGINNER → TEACHER
ほぼ未経験から、
人に伝えられる自分へ。
ヨガ経験がほとんどない状態からスタート。 身体・哲学・ティーチングを学び、 修了後はヨガを人へ伝えるところまで進みました。
八木 あずささん ｜ 朝活2期
06 ｜ WHO IS IT FOR
朝活RYT200には、
2つの入口があります。
FOR MYSELF
自分のために、
ヨガを深く学ぶ。
・自分の身体を理解したい
・ヨガを体系的に学びたい
・呼吸や哲学まで深めたい
・自分自身を見つめたい
講師にならなくても、
自分のための200時間でいい。
FOR TEACHING
自分の理解を、
人に伝えられるところまで。
・ヨガを仕事にしたい
・指導を基礎から学びたい
・今の指導を見直したい
・RYT200資格を取得したい
自分で理解できないものを、
人に伝えることはできない。
07 ｜ WHY MORNING
なぜ、
朝6時からなのか。
ヨガを、週に一度の特別な時間ではなく、 日常の中に置くためです。
朝、身体を動かす。呼吸する。今日の自分を感じる。
その状態で、一日を始める。
人生は、
マットの上だけで
起きているわけではありません。
日中、呼吸が浅いことに気づく。
力んでいることに気づく。
いつもの反応に気づく。
そこで少し違う選択をしてみる。
翌朝、また確かめる。
90分 × 60回。
小さな気づきを繰り返すことで、 ヨガが少しずつ生活の中に根づいていきます。
ヨガを学ぶ3ヶ月ではなく、
ヨガのある生活をつくる3ヶ月。
08 ｜ HOW YOU LEARN
60回の朝を、
段階的に深めていく。
身体を感じるところから始め、 理解し、動き、伝え、 最後は学びを自分の生活へ戻します。
01 ｜ FOUNDATION
自分を感じる。
呼吸・姿勢・重力から、今の身体を見る。
02 ｜ BODY MAP
身体を理解する。
骨格・関節・筋肉・呼吸を、実際の身体とつなぐ。
03 ｜ MOVEMENT
仕組みを使って動く。
重力・床反力・方向性・連動を使う。
04 ｜ INNER YOGA
心と内側を見る。
呼吸・神経・哲学・心理から、自分を見つめる。
05 ｜ TEACHING
理解を、人へ伝える。
観察・言葉・声・クラス構成を学ぶ。
06 ｜ INTEGRATION
ヨガを、人生につなげる。
学びを、身体・仕事・人間関係・日々の選択へ戻す。
LIVE & YOUR PACE
全員に、同じ正解を求めない。
骨格も柔軟性も、身体を使ってきた歴史も違います。 クラスの質問や状態を見ながらRioが内容を調整し、 「なぜ今そうなるのか」を一緒に考えます。
資格取得は、
ゴールではなく、その過程にあるもの。
※RYT200の200時間は、90時間のライブレッスンに加え、 座学・動画学習・ティーチング実践・デモクラス等を含む 全カリキュラムで構成されます。
09 ｜ WHY LEARN WITH RIO
ヨガを、
ヨガの中だけで考えない。
身体なら解剖学やスポーツ科学。
呼吸や神経なら生理学や脳科学。
思考や反応なら心理学。
必要なら分野を越えて考えます。 目的は知識を増やすことではなく、 自分の中で起きていることを、自分で理解すること。
Rio 淵江
早稲田大学人間科学部卒
Yoga with Rio / Studio Flow心斎橋 代表
E-RYT200
僕自身、
身体について考えざるを得ない人生でした。
学生時代のラグビーで両膝と両肩を怪我し、 ヨガを始めた頃も決して柔軟ではありませんでした。 30代では脳動脈瘤の手術も経験しました。
「なぜ動かないのか。なぜ痛むのか。 どうすれば、もっと自然に動けるのか。」 その問いが、今の指導の土台になっています。
ポーズの形だけを、
正解にはしません。
マットの外にも、
学びはあります。
ヨガ講師であると同時に、 サーファーであり、2児の父。 以前は 料理人・レストランサービスマン として食の世界にも関わってきました。
身体を動かすこと。食べること。働くこと。家族と暮らすこと。 ヨガは、そのどれとも切り離されたものではありません。
身体を知り、自分を知り、
その理解を日々の生き方へ戻す。
10 ｜ THREE MONTHS TOGETHER
ひとりで始めても、
ひとりで終わらない。
住んでいる場所も、年齢も、ヨガ歴も違う。 それでも同じ朝を積み重ねることで、 少しずつ仲間になっていきます。
修了後には、受講生・卒業生がつながる 「Yuj会」もあります。
THREE MONTHS WITH RIO
3ヶ月。60回。
Rioと学ぶ90時間。
動く。感じる。学ぶ。考える。
そして、また試す。
自分を見る時間を、
60回つくる。
全レッスンを録画し、 修了後も1年間振り返ることができます。
11 ｜ SCHEDULE & PRICE
朝活RYT200
第16期
2027年2月2日（火）〜4月24日（土）
火曜〜土曜 ｜ 朝6:00〜7:30［日本時間］
90分 × 60回 ｜ 完全オンライン
TUITION
¥298,000 （税込）
INCLUDED
受講者全員にヨガマット付き
さらに、お申し込み後から 事前学習ビデオをご利用いただけます。
○ Rioによる全回直接指導・質疑応答
○ 全レッスン録画・1年間アーカイブ
○ 事前学習ビデオ・補助動画教材
○ オリジナルテキスト
○ ティーチング実践
○ RYT200カリキュラム
○ 卒業生コミュニティ「Yuj会」
○ ヨガマット
※一括払いのほか、最大12回までの分割払いも承っています。
12 ｜ FREE TRIAL
まず、
体験してください。
朝活RYT200で、どんなことをしているのか。
Rioが身体をどう見て、どんな言葉で伝えるのか。
まずは実際の学びに触れてみてください。
LIVE ONLINE TRIAL
無料オンライン体験
・8月29日（土）8:00〜9:00
・9月2日（水）8:00〜9:00
・9月5日（土）8:00〜9:00
・9月12日（土）8:00〜9:00
WATCH ANYTIME
日程が合わない方は、
無料体験ビデオを。
下記フォームから
無料体験へお申し込みください。
ご希望のオンライン体験日、 または「無料体験ビデオ視聴」をお選びください。
ヨガ未経験の方もご参加いただけます。
体験後に、第16期への参加を決める必要はありません。
※第16期本講座は、朝6:00〜7:30［日本時間］に開催します。
13 ｜ FAQ
よくあるご質問
気になる質問をタップしてご覧ください。
身体を知る。
呼吸を知る。
自分の癖を知る。
なぜ、こう動くのか。
なぜ、こう反応するのか。
なぜ、同じ選択を繰り返すのか。
ヨガを行いながら、
少しずつ自分自身を理解していく。
自分が分かれば、
選択肢が増える。
選択肢が増えれば、 少し違う行動を選べるようになる。
その小さな積み重ねが、 日々の生き方につながっていく。
僕にとって、
ヨガを学ぶ意味は、そこにあります。
資格を取ることもできる。
人に教えることもできる。
でも、その前に。
自分の身体と、自分自身を理解すること。
毎日は、
自分の「癖」で
できている。
朝90分。
その癖を、身体から
見つめ直す3ヶ月。
MORNING RYT200
朝活RYT200 ｜ 第16期
2027年2月2日（火）〜4月24日（土）
火曜〜土曜 ｜ 朝6:00〜7:30［日本時間］
完全オンライン ｜ アーカイブあり
2027年2月 START ｜ ONLINE RYT200
