朝活RYT200 ｜ ONLINE RYT200
2027年2月 START ｜ 第16期
ヨガを学ぶだけで、
終わらない。
朝活ヨガを通して、
自分を変える3ヶ月。
朝90分を、3ヶ月。
身体を動かす。
感じる。
理由を知る。
そして、もう一度試す。
ヨガだけでなく、解剖学・生理学・脳科学・心理学・スポーツ科学などの視点も使いながら、 「なぜ自分は、こう動き、感じ、反応するのか」 を理解していくオンラインRYT200です。
ヨガを「知る」だけではなく、 実際に行い、自分自身で確かめる。 その積み重ねを、日々の選択へつなげていきます。
02 ｜ BEFORE → AFTER
3ヶ月後、
増やしたいのは、
できるポーズだけではありません。
朝活RYT200が目指すのは、 ヨガに詳しくなることだけではありません。
自分の身体を感じ、考え、選べるようになることです。
先生の指示がないと、何を練習すればいいか分からない。
↓
AFTER自分の身体を観察し、今の自分に必要な練習を考えられる。
ポーズの形を見て、正しい・間違いを判断している。
↓
AFTER骨格、重力、床、呼吸などから、自分に合う動きを考えられる。
解剖学や哲学を学んでも、知識が身体や生活につながらない。
↓
AFTER学んだことを、実際の身体と日常の中で使える。
身体や感情の反応を、無意識に繰り返している。
↓
AFTER自分の癖に気づき、別の選択を試せるようになる。
ヨガに詳しい人ではなく、
自分で感じ、考え、選べる人へ。
03 ｜ KNOW YOURSELF
「自分」とは、
何ですか？
そう聞かれたら、僕は、
「癖だ」と答えます。
歩き方。
座り方。
身体の使い方。
呼吸の仕方。
そして、考え方、感じ方、反応の仕方、選び方。
僕たちは、これまでの人生の中で身につけてきた、 さまざまな「癖」の中で生きています。
ヨガで身体を見ることは、
身体だけを見ることではありません。
身体を入り口にして、
自分を見ること。
身体の癖に気づく。
呼吸の癖に気づく。
考え方や反応の癖に気づく。
必要なら、残せばいい。
必要がなければ、別の選択を試してみる。
自分を否定するのではなく、
自分を知ることで、選択肢を増やしていく。
一度気づいただけで、 長く身につけてきた癖がすぐに変わるわけではありません。
感じる。
試す。
また翌朝、確かめる。
朝活RYT200の60回の朝は、
そのための時間でもあります。
04 ｜ THE ORDER MATTERS
ヨガは、
知識だけではわからない。
解剖学を知る。
哲学を知る。
脳について知る。
もちろん、知識は大切です。
でも、知識を増やすだけで、 身体や日常が変わるわけではありません。
まず、実際に動く。
呼吸する。
身体を感じる。
自分の反応を見る。
そこで起きたことを、 解剖学、生理学、脳科学、心理学、ヨガ哲学などの知識を使って考える。
そして、
もう一度、身体で試してみる。
朝活RYT200では、この循環を何度も繰り返します。
アーサナも、解剖学も、呼吸も、哲学も、ティーチングも、 バラバラの知識として覚えるのではありません。
自分の身体の中で、
つなげていく。
「知っている」から、「わかる」へ。
「わかる」から、「できる」へ。
05 ｜ STUDENT VOICES
学び方が変わると、
ヨガとの関わり方も変わる。
ヨガ経験も、生活環境も、受講する目的も違う。 実際に朝活RYT200を受講した方の声をご紹介します。
WORK × FAMILY × MORNING
「熱くて、親身で、全力で。」
子育てと仕事のある毎日の中で、 「朝なら受講できる」と朝活RYT200へ。
ヨガの技術だけではなく、 Rioの考え方や日々の言葉にも触れながら、 3ヶ月の学びそのものを楽しめる時間になりました。
佐戸 悠さん ｜ 朝活3期
BEGINNER → TEACHER
ほぼ未経験から、
人に伝えられる自分へ。
ヨガ経験がほとんどない状態からスタート。
アーサナを身体で理解し、 哲学やティーチングも学びながら、 修了後はヨガインストラクターとして 人に伝えるところまで進みました。
八木 あずささん ｜ 朝活2期
06 ｜ WHO IS IT FOR
朝活RYT200には、
2つの入口があります。
FOR MYSELF
自分のために、
ヨガを深く学ぶ。
・自分の身体をもっと理解したい
・ヨガを体系的に学びたい
・呼吸や哲学まで深く知りたい
・自分の考え方や反応を見つめたい
・朝の時間を、自分のために使いたい
講師になる予定がなくても構いません。
自分自身を理解するための
200時間であっていい。
FOR TEACHING
自分の理解を、
人に伝えられるところまで。
・ヨガを仕事にしたい
・今の仕事とヨガを組み合わせたい
・指導を基礎から学びたい
・一度、指導の土台から見直したい
・RYT200資格を取得したい
人に伝えるためには、 言葉やクラス構成を覚えるだけでは足りません。
自分で理解できないものを、
人に伝えることはできない。
講師になる人も、ならない人も。
入り口は違っても、学びの土台は同じです。
07 ｜ WHY MORNING
なぜ、
朝6時からなのか。
朝活RYT200では、 「朝」であることそのものに意味があります。
ヨガを、週に一度の特別な時間ではなく、
日常の中に置くためです。
朝、起きる。
マットを敷く。
呼吸する。
身体を動かす。
今日の自分を感じる。
そして、そのまま一日を始める。
人生は、
マットの上だけで
起きているわけではありません。
朝に気づいたことは、その後の一日の中でも続いていきます。
呼吸が浅くなっている。
身体に力が入っている。
いつもの反応をしようとしている。
そんな自分に気づいたとき、 少し違う選択をしてみる。
そして翌朝、また身体を見る。
また試す。
90分 × 60回。
一度の大きな変化ではなく、 小さな気づきを繰り返していく。
だから、ヨガが少しずつ、
自分の生活の中に根づいていく。
NO COMMUTE
移動0分。
自宅のマットから参加できます。
LIVE
同じ朝を、一緒に学ぶ。
Rioと受講生が同じ時間を共有しながら学びます。
ARCHIVE
毎朝参加できなくてもいい。
すべて録画し、アーカイブは1年間視聴できます。
ヨガを学ぶ3ヶ月ではなく、
ヨガのある生活を、つくる3ヶ月。
08 ｜ LEARNING PROCESS
60回の朝を、
6つのステージで深めていく。
身体を感じるところから始め、 理解し、動き、考え、伝え、 最後はその学びを生活へ戻していきます。
STAGE 01 ｜ FOUNDATION
まず、自分を感じる。
呼吸、姿勢、重力、床との関係。今の身体を観察するところから始めます。
STAGE 02 ｜ BODY MAP
自分の身体の地図をつくる。
骨格、関節、筋肉、呼吸。知識と実際の身体をつなげます。
STAGE 03 ｜ MOVEMENT
身体の仕組みを使って動く。
重力、床反力、方向性、連動。力任せではない動き方を探します。
STAGE 04 ｜ INNER YOGA
身体の内側と、心を見る。
呼吸、生理学、神経、ヨガ哲学、心理。身体だけでは見えない自分にも目を向けます。
STAGE 05 ｜ TEACHING
理解したことを、人に伝える。
観察、言葉、声、クラス構成。自分の理解を、相手に届く形へ変えていきます。
STAGE 06 ｜ INTEGRATION
ヨガを、自分の人生につなげる。
動く。感じる。理解する。伝える。3ヶ月の学びを、日々の身体、仕事、人間関係、選択へ戻していきます。
資格取得は、
ゴールではなく、その過程にあるもの。
09 ｜ LIVE & YOUR PACE
同じカリキュラムでも、
毎朝、同じ授業にはならない。
朝活RYT200には、学ぶべき体系があります。
でも、決められた台本を一方的に進める講座ではありません。
その日の質問。
理解の進み方。
画面越しに見えるクラスの状態。
それらを見ながら、 Rioが必要に応じて内容を調整します。
YOUR BODY, YOUR PACE
全員に、同じ正解を求めない。
骨格も違う。
柔軟性も違う。
これまで身体を使ってきた歴史も違う。
だから、 「このポーズは、この形でなければならない」 とは考えません。
大切なのは、今の自分の身体で、
なぜそうなるのかを理解すること。
できないことも、身体が硬いことも、 それ自体が学びの材料になります。
正解を教わるのではなく、
自分で答えを探せるようになる。
10 ｜ WHY LEARN WITH RIO
ヨガを、
ヨガの中だけで考えない。
僕は、ヨガを ヨガの言葉だけで説明しようとはしません。
身体について考えるなら、解剖学やスポーツ科学。
呼吸や神経について考えるなら、生理学や脳科学。
思考や感情、反応について考えるなら、心理学。
必要であれば、分野を越えて考えます。
なぜなら、目的は たくさんの専門知識を覚えることではないからです。
自分の中で起きていることを、
自分で理解できるようになること。
Rio 淵江
早稲田大学人間科学部卒
Yoga with Rio / Studio Flow心斎橋 代表
E-RYT200
僕自身、
身体について考えざるを得ない人生でした。
学生時代はラグビーに打ち込み、 両膝と両肩を怪我しました。
ヨガを始めた頃も、 決して身体が柔らかかったわけではありません。
そして30代では、 脳動脈瘤の手術も経験しました。
「なぜ身体は動かないのか。」
「なぜ痛みが起こるのか。」
「どうすれば、もっと自然に動けるのか。」
僕自身が身体に問い続けてきたことが、 今の指導の土台になっています。
「この形が正しい」と、
ポーズだけを見ることはしません。
骨格。
重力。
呼吸。
神経。
心理。
いくつもの視点から、 その人の中で起きていることを考えます。
マットの外にも、
学びはあります。
僕はヨガ講師であると同時に、 サーファーであり、2児の父でもあります。
そして以前は、 料理人、レストランサービスマンとして、 食の世界にも関わってきました。
身体を動かすこと。
食べること。
働くこと。
家族と暮らすこと。
ヨガは、そのどれとも 切り離されたものではないと思っています。
ヨガを学ぶ目的は、
ヨガに詳しくなることではない。
身体を知り、自分を知り、 その理解を日々の生き方に戻していくこと。
朝活RYT200では、 そのために必要なら、 ヨガの枠を越えて一緒に考えます。
11 ｜ WHAT & HOW YOU LEARN
何を学ぶか。
そして、どう学ぶか。
朝活RYT200では、 科目をバラバラに覚えるのではなく、 実践の中でつなげながら学びます。
BODY / ASANA
身体・アーサナ
骨格、関節、筋肉、筋膜、重力、床反力、呼吸と動きの関係。
SCIENCE
科学的な視点
解剖学、生理学、脳科学、スポーツ科学から身体を考えます。
MIND / PHILOSOPHY
ヨガ哲学・心理
思考、感情、反応、選択を見つめ、ヨガを日常へつなげます。
TEACHING
ティーチング
観察、言葉、声、クラス構成、段階的な指導と実践。
Rioによるリアルタイムレッスン。
その場で生まれた疑問を確認。
全レッスン録画。1年間視聴可能。
教材・補助動画で座学と復習を支えます。
知識を、
実践の中で使えるものへ。
※RYT200の200時間は、90時間のライブレッスンに加え、 座学・動画学習・ティーチング実践・デモクラス等を含む 全カリキュラムで構成されます。
12 ｜ COMMUNITY
ひとりで始めても、
ひとりで終わらない。
住んでいる場所も、年齢も、ヨガ歴も違う。
それでも、同じ朝を積み重ねることで、 少しずつ仲間になっていきます。
修了後には、 受講生・卒業生がつながる 「Yuj会」もあります。
RYT200を取って終わるのではなく、
ヨガを続けるつながりへ。
13 ｜ THREE MONTHS WITH RIO
3ヶ月。60回。
Rioと直接学ぶ90時間。
動く。
感じる。
学ぶ。
考える。
そして、また試す。
自分を見る時間を、
60回つくる。
昨日は気づかなかったことに、今日気づく。
今日できなかったことを、明日また試す。
その繰り返しを、3ヶ月。
すべてのレッスンは録画され、 修了後も1年間振り返ることができます。
一度受けて終わる200時間ではなく、
自分の中に残る200時間へ。
14 ｜ SCHEDULE & PRICE
朝活RYT200
第16期
2027年2月2日（火）〜4月24日（土）
毎週 火曜〜土曜
朝6:00〜7:30［日本時間］
90分 × 60回
完全オンライン
TUITION
¥298,000 （税込）
○ 90分 × 60回のライブレッスン
○ Rioによる全回直接指導
○ 質疑応答・フィードバック
○ 全レッスン録画
○ 1年間のアーカイブ視聴
○ オリジナルテキスト
○ 座学・補助動画教材
○ ティーチング実践
○ RYT200カリキュラム
○ 卒業生コミュニティ「Yuj会」
※お支払いは一括のほか、 最大12回までの分割払いも承っています。 詳細はお申込み時にご確認ください。
15 ｜ FREE TRIAL
いきなり決めなくていい。
まず、体験してください。
朝活RYT200で、 どんなことをしているのか。
Rioが身体をどう見て、 どんな言葉で伝えるのか。
まずは実際の学びに触れてみてください。
LIVE ONLINE TRIAL
無料オンライン体験
・オンライン体験：8月29日（土）8:00〜9:00
・オンライン体験：9月2日（水）8:00〜9:00
・オンライン体験：9月5日（土）8:00〜9:00
・オンライン体験：9月12日（土）8:00〜9:00
WATCH ANYTIME
日程が合わない方へ
無料体験ビデオもご用意しています。
下記フォームから
無料体験へお申し込みください。
ご希望のオンライン体験日、 または「無料体験ビデオ視聴」をお選びください。
朝活RYT200 無料体験
ヨガ未経験の方もご参加いただけます。
無料体験へ参加したからといって、
第16期へのお申し込みを決める必要はありません。
※第16期本講座は朝6:00〜7:30［日本時間］に開催します。
16 ｜ FAQ
よくあるご質問
はい。身体の柔軟性やポーズ経験を前提とせず、 基礎から進めます。
もちろんです。 自分自身のためにヨガを深く学びたい方も参加しています。
すべての日に完璧に参加する必要はありません。 リアルタイムで参加できない日は、 録画を利用しながら学習できます。
朝が得意ではなかった方でも、 身体や理解の変化を感じることで、 朝の時間そのものを楽しめるようになるケースがあります。
朝が得意な人だけの講座ではありません。
すべてのレッスンを録画し、 1年間視聴できます。
はい。 画面を通してクラス全体の状態を確認しながら、 必要なポイントを伝えます。
全員に一つの完成形を求めません。 ご自身の状態に合わせて、 無理のない選択肢を取りながら学びます。
はい。 身体、哲学、ティーチングを、 改めて体系的につなぎ直したい方にも適しています。
無料体験申込フォームから 「無料体験ビデオ視聴」をお選びください。
はい。最大12回まで対応しています。
17 ｜ FINAL MESSAGE
ヨガを学ぶためだけの、
200時間ではありません。
身体を知る。
呼吸を知る。
自分の癖を知る。
なぜ、こんなふうに身体を使うのか。
なぜ、同じことに反応するのか。
なぜ、いつも同じ選択をするのか。
ヨガを行うことで、 少しずつ自分自身への理解を深めていく。
自分が分かれば、
選択肢が増える。
選択肢が増えれば、
行動も変えられる。
その小さな積み重ねが、 やがて日々の生き方につながっていく。
僕にとって、
ヨガを学ぶ意味は、そこにあります。
資格を取ることもできる。
人に教えることもできる。
でも、その前に。
自分自身が、 自分の身体と人生を少しずつ理解していくこと。
ヨガを学ぶだけで、
終わらない。
朝活ヨガを通して、
自分を変える3ヶ月。
朝活RYT200