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【オンライン開催/無料体験レッスンあり】 In / Out of Yoga 20hrs TTC Fundamental

多くの方に「オンライン開催」のご要望をいただきましたので、

「日曜朝活」としてオンラインで開催させていただきます!

2024年10月20日 体験レッスンの様子はこちら↑

 

ヨガの work-in と workout とは?

アーサナのアライメントを整える workout のセクション。

人間の体の中を通す、呼吸・血流・リンパ・気の work-inのセクション。

 

この2つのセクションをそれぞれ理解・体感し、融合させ、

これがわかれば、

もっと動ける。

もっと流せる。

もっと柔らかく、そして強く。

もっと健康に、

それも細胞レベルで健康になれます。

ヨガのポーズを練習し、筋肉/バランスを鍛えるだけでなく

出力による「動」の細胞活性と

巡りによる「癒」の細胞活性を得て、

人間の体が本来持つ機能を最大化していきます。

ヨガポーズだけでなく

TAOやZEN、合気などとも共通する

人間が古来より磨いてきた

体・呼吸・エネルギーの使い方をマスター。

 

体使いの基礎にして王道を練り上げ、

アドバンスアーサナにもしっかりとチャレンジしていきます。

伸びしろに気づき、

それを最速で成長させたい方は、ぜひ。

【カリキュラム概要】

・気(3つの丹田)の通し方と、大地・空との関係性

・「リンパの流れ」のシークエンス(順番)

・血流を意図的に送る方法

・頭蓋セルフマッサージによる緊張解放と神経伝達向上

・Moving Meditation

・神経伝達を向上させる背骨呼吸と静電気反応

Etc

 

・筋肉と筋膜

・出力、安定、脱力

・アナトミートレイン

・バイオメカニクス(生体力学:特に床反力使用時のタイミングについて)

・13センサーの使い分け(乗・抜・向・整)

・13センサーのタイミングと連動

Etc

・シークエンス構築とブレイクダウン

・「止めない・切らない」脳神経伝達

・ヴィンヤサと陰ヨガ

・3つの動作時呼吸の使い分け

Etc

【対象となる方】

RYT200 卒業レベル

ヨガ指導者

スポーツトレーナー/指導者

現役アスリート

効率的・効果的な体の使い方を理論として学びたい方

 

【担当】

Rio淵江 (スタジオ代表)

 

【スケジュール】

オンライン開催(Zoom)

2024年12月1日(日)〜2025年2月23日(日)の毎週日曜日 

各日 朝6:00-7:30 

 

 

【特典①】

全てのオンラインレッスンにてアーカイブ録画配信も行います。

 

【特典②】

2025年3月2日(日) 9:00-12:00

*通常価格4500円のところ、オンライン受講生のみ1000円にて受講可

Studio Flow by Yoga with Rio

大阪府大阪市中央区南船場3丁目8−7 三栄ムアビル 401

心斎橋駅(御堂筋線/長堀鶴見緑地線)より徒歩5分

 

【オンライン無料体験】

2024年10月20日(日)7:00-8:30

2024年10月27日(日)7:00-8:30

下記よりフォームよりご希望の日程をお伝えください。

折り返しズームリンクなどの詳細をメールにてご連絡いたします。

     

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    【金額】 

    *10月30日までのお申し込みに限る。

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