ヨガの work-in と workout とは？

アーサナのアライメントを整える workout のセクション。

人間の体の中を通す、呼吸・血流・リンパ・気の work-inのセクション。

この２つのセクションをそれぞれ理解・体感し、融合させ、

人間が持つ本来の体使いを磨き上げる

40時間ティーチャーズトレーニング講座

これがわかれば、

もっと動ける。

もっと流せる。

もっと柔らかく、そして強く。

もっと健康に、

それも細胞レベルで健康になれます。

ヨガのポーズを練習し、筋肉／バランスを鍛えるだけでなく

出力による「動」の細胞活性と

巡りによる「癒」の細胞活性を得て、

人間の体が本来持つ機能を最大化していきます。

ヨガは腹式呼吸？

いえ、それだけでは足りません。

吸う息で背骨を伸ばす？　

いえ、それでは安定が消えます。

息を吐いて下腹部を引き締める？

いえ、それだけでは「立て直し」ができなくなります。

ヨガポーズだけでなく

TAOやZEN、合気などとも共通する

人間が古来より磨いてきた

体・呼吸・エネルギーの使い方をマスター。

体使いの基礎にして王道を練り上げ、

アドバンスアーサナにもしっかりとチャレンジしていきます。

伸びしろに気づき、

それを最速で成長させたい方は、ぜひ。

【カリキュラム概要】

Work-in of Yoga

・気（３つの丹田）の通し方と、大地・空との関係性

・「リンパの流れ」のシークエンス（順番）

・血流を意図的に送る方法

・頭蓋セルフマッサージによる緊張解放と神経伝達向上

・Moving Meditation

・神経伝達を向上させる背骨呼吸と静電気反応

Etc

Workout of Yoga

・筋肉と筋膜

・出力、安定、脱力

・アナトミートレイン

・バイオメカニクス（生体力学：特に床反力使用時のタイミングについて）

・12センサーの使い分け（乗・抜・向・整）

・12センサーのタイミングと連動

Etc

in と out の統合

・シークエンス構築とブレイクダウン

・「止めない・切らない」脳神経伝達

・ヴィンヤサと陰ヨガ

・3つの動作時呼吸の使い分け

Etc

【対象となる方】

RYT200 卒業レベル

ヨガ指導者

スポーツトレーナー／指導者

現役アスリート

効率的・効果的な体の使い方を理論として学びたい方

【担当】

Rio淵江　（スタジオ代表）

【スケジュール】

2024年10月６日（日）〜11月24日（日）の毎週日曜日　

各日　12:00-17:00　

【場所】

Studio Flow by Yoga with Rio

大阪府大阪市中央区南船場３丁目８−７ 三栄ムアビル　401

心斎橋駅（御堂筋線／長堀鶴見緑地線）より徒歩5分

【定員】

15名様（先着順）

【金額】　

特別価格　84,600円（税込）

＊9月27日までのお申し込みに限る。

【お申し込みフォーム】

下記フォームよりお申し込みください。

＞＞　お申し込みはこちらから！　＜＜

ー　ー　ー

ご質問などあればお気軽に！

Rio